Lợi ích bất ngờ của hành tây đối với bà bầu mà mẹ nào cũng sẽ phải ngỡ ngàng!

Hành, đặc biệt là hành tây, là thực phẩm quan trọng trong bữa ăn gia đình. Mẹ bầu hoàn toàn có thể ăn hành, nhưng cần lưu ý ăn với mức độ hợp lý để tránh gây hại cho sức khỏe của cả mẹ và thai nhi. Hành tây có hai axit amin, cysteine và methionine, giúp giải độc cơ thể khỏi kim loại nặng. Ngoài ra, hàm lượng vitamin C trong hành cũng góp phần tăng cường hệ miễn dịch cho mẹ bầu, bảo vệ cơ thể khỏi vi khuẩn trong thời kỳ mang thai.

Hành là một loại rau xanh giàu chất xơ, giúp cải thiện tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón cho bà bầu. Ngoài ra, hành còn có thể điều chỉnh huyết áp nhờ chứa prostaglandin A, giúp giảm tác hại của huyết áp cao. Hành cũng có tác dụng ngăn ngừa tiểu đường thai kỳ bằng cách hỗ trợ sản xuất insulin và cải thiện chuyển hóa đường trong máu. Cuối cùng, hành giúp mẹ bầu kiểm soát cân nặng trong thai kỳ.

Hành có lượng chất béo và calo thấp, nên mẹ bầu có thể thêm hành, như hành tây, vào salad hoặc bánh mì để không lo tăng cân. Hành còn giúp bảo vệ nướu răng, vì trong thai kỳ, sự thay đổi hormone có thể gây viêm nướu. Hơn nữa, nước ép hành tây, với tính kháng khuẩn cao, có thể chữa đau họng mà không cần thuốc. Mẹ bầu có thể thêm mật ong để dễ uống hơn.

Những tác dụng phụ của hành tây mà mẹ bầu cần lưu ý: Mặc dù hành tây có nhiều lợi ích, nhưng mẹ bầu cần hạn chế lượng tiêu thụ hàng ngày để tránh các tác dụng phụ.

1. Ợ nóng và tiêu chảy: Ăn quá nhiều hành có thể gây đầy hơi, ợ nóng, khiến mẹ bầu khó chịu.

2. Vấn đề hô hấp và dị ứng: Người dị ứng với hành có thể gặp triệu chứng như buồn nôn, khó thở, chảy nước mũi, phát ban, hoặc sốc phản vệ trong trường hợp nặng.

(Nguồn: Momjunction)

Source: https://afamily.vn/nhung-loi-ich-cuc-la-cua-hanh-tay-doi-voi-ba-bau-ma-chac-chan-se-khien-nhieu-me-phai-kinh-ngac-2019020522025155.chn